Descubre en este artículo 10 beneficios de los champiñones en tu salud. Los champiñones son un alimento que se destaca principalmente por su alto contenido de agua, alto contenido en proteínas y porque sin fuente de vitamina D. Igualmente es muy utilizado para combatir la obesidad ya que contiene muy pocas calorías y se puede

Aumenta tu Inmunidad con los Pistachos

Los Pistachos cumplen con la definición de ser una proteína completa, para los consumidores Conscientes de la Salud. Contienen Fito-esteroles, un tipo de hormona vegetal antiinflamatoria que mejora la función Inmune del cuerpo.  Además de sus propiedades de refuerzo de la Inmunidad, son ricos en proteínas, fibra y grasas moninsaturadas saludables. El consumo diario de

Propiedades del maní

El maní es un fruto seco ya que en su composición natural tienen menos de un 50% de agua. Este alimento es muy energético debido a que es rico en grasas y en proteínas, así como en oligoelementos.  El principal componente del maní son los lípidos específicamente del tipo ácidos grasos, estos constituyen entre 40

Semillas de Quinua, 5 Beneficios para la salud

1. Es uno de los alimentos vegetales más ricos en proteínas. La Quinua es una fuente inagotable de proteínas vegetales, contiene un promedio de 8 gramos de proteína por taza. No solo eso, sino que la Quinua es una PROTEÍNA COMPLETA que contiene los nueve aminoácidos esenciales, para satisfacer las necesidades de su cuerpo. 2.

Beneficios de la Nuez de Brasil

Las nueces de Brasil son frutos secos, los cuales se caracterizan por no tener pulpa, poseer la cáscara leñosa, y cuya parte comestible está compuesta por menos de 50% de agua.  El consumo diario de las nueces, en pocas cantidades puede ser benéfico para nuestro organismo pues, contiene propiedades de gran utilidad para mantenerlos saludables

Rutina saludable para los fines de semana

Los hábitos se consiguen con la constancia y la determinación, nadie más que tu puede animarte a tener una vida saludable. Lo mejor para poder lograr hábitos es comenzar poco a poco, no te des excusas a ti mismo. Somos muy buenos para autoconvencernos de que mañana iniciamos y empezamos a aplazar, esta actitud nos

Alimentos que nos ayudan a calmar la ansiedad

La ansiedad es una reacción normal ante situaciones que nos hacen sentir estrés, preocupación o amenaza, por ejemplo y una de las situaciones más comunes es cuando nos enfrentamos a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Ya dijimos que la ansiedad en ocasiones

Beneficios de la moringa

Últimamente la moringa está siendo llamada súper alimento debido a sus propiedades y beneficios en nuestra salud, por ejemplo es rica en antioxidantes los cuales actúan contra los radicales libres, igualmente la moringa contiene antioxidantes como: Quercetina la cual ayuda a disminuir la presión arterial. Ácido clorogénico, el cual ayuda a mantener niveles moderados de

8 razones para tomar colágeno RioValle a diario

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo, está presente en el cabello, la piel, las uñas, los huesos, los ligamentos, los tendones, los cartílagos, los vasos sanguíneos y los intestinos. Su función principal es aportar elasticidad a los tejidos, dándoles soporte y resistencia, por este motivo se dice que es un rejuvenecedor natural.

Alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico

Tener las defensas bajas puede significar enfermarse con mayor frecuencia, también que ciertas enfermedades nos afectan un poco más fuerte que a otros o que nos demoremos más tiempo en la recuperación de una afección. Algunas señales que indican bajones en nuestras defensas son la caída del cabello, el cansancio extremo, cicatrización lenta o enfermarse

Aumenta tus defensas en cuarentena

Nuestro sistema inmune es el guardia protector ante las amenazas de agentes externos, nos protegen de la posible entrada de virus o bacterias, que nos enferman o causan daño en el funcionamiento del cuerpo.  Mantener un buen estado de salud debemos cambiar hábitos y empezar a mejorar la alimentación ya que el sistema inmunitario depende